Rita Ytterdahl Ubel

Psicoterapia Gestalt en Almería
Móvil: +34 611 588 045
Correo electrónico: rita@ritaubel.com

La psicoterapia consiste en dar lugar a las emociones y al pensamiento para que se puedan expresar. Tiene como objetivo estimular la autorrealización y el crecimiento personal. La psicoterapia fomenta la creatividad y la reflexión, genera espacios para el bienestar y el cambio personal.

¿Cómo trabajo?

Trabajo con las personas para explorar y comprender cualquier tipo de dificultades o conflictos que deseen traer a la terapia. Las sesiones son confidenciales, sin juicios de valor, y tienen como objetivo crear un lugar seguro, de confianza y de cuidado, en el que las personas se sientan libres para poder explorar todo lo que necesiten expresar. En las sesiones utilizo el diálogo y el arte como medio de expresión. Lo principal de mi práctica es la psicoterapia individual con adultos.

Las sesiones de terapia son semanales a una hora acordada y duran aproximadamente una hora teniendo lugar en mi espacio de terapia.

Las sesiones por Internet permiten desarrollar una relación terapéutica más allá de las fronteras, sin importar la distancia, y puedes hablar con tu terapeuta desde donde estés.

Terapia Gestalt

La terapia Gestalt es un proceso dialógico y se centra en el momento presente de cada sesión de psicoterapia. La terapia Gestalt está dedicada a la curación del sufrimiento humano y con el propósito de aumentar nuestro autoconocimiento, crecimiento personal y bienestar. La terapia gestáltica contemporánea hace hincapié en el papel solidario, acogedor y a la vez directo del terapeuta. El apoyo del terapeuta es interactivo y nunca pasivo. El apoyo es concreto y está presente, pero nunca es intrusivo ni abrumador.

Un artista de la vida

Al centrarse en la experiencia, se libera la creatividad implícita en cada persona, de modo que ésta se convierte en lo que la terapia gestáltica denomina «un artista de la vida» que practica el proceso de descubrimiento y creación de sentido. La terapia gestáltica se centra en la creatividad de la persona que, con la conciencia adquirida en la terapia, se hace cada vez más capaz de solucionar sus propias dificultades. La terapia se guía por las cualidades de la experiencia de la persona y no por el juicio que el terapeuta hace de la persona según estándares externos.

Psicología de la Gestalt

Según la psicología de la gestalt, la percepción humana no se limita a ver lo que está realmente presente en el mundo que nos rodea, sino que está muy influenciada por nuestras motivaciones y expectativas. Nuestra percepción global depende de la interacción entre muchos factores, como nuestras experiencias pasadas, el entorno actual, los pensamientos, los sentimientos y las necesidades. La terapia Gestalt presta atención a la forma en que damos significado y sentido a nuestro mundo y nuestras experiencias.

El trabajo terapéutico de la Gestalt

Una creencia fundamental de la Gestalt es que, como seres humanos, podemos vivir una vida mucho más plena y rica de lo que la mayoría de nosotros hace hoy. En la terapia Gestalt utilizamos el potencial que reside en el momento para ajustar las ideas y los patrones de comportamiento que se originan en el pasado. Al ser más conscientes de cómo estamos contribuyendo a nuestra situación actual, a nuestras relaciones y a nuestros problemas, podemos llegar a ser más libres y capaces de cambiar.

Quién puede beneficiarse

Si su vida cotidiana se caracteriza por la ansiedad, la soledad, el vacío y la sensación de estar atascado, la terapia gestalt puede ayudarle a ordenar sus pensamientos y sentimientos. La terapia gestáltica se aplica en el tratamiento de los síntomas de la depresión y la ansiedad, y puede ayudar a las personas a ganar confianza en sí mismas y a aumentar sus sentimientos de autoeficacia y autocompasión.

Terapia a través de Internet

Esta modalidad permite realizar una terapia individual desde cualquier parte del mundo. Sólo se necesita una conexión a Internet o un teléfono.

La terapia en línea es una alternativa a la terapia presencial para quienes viven donde no hay un psicoterapeuta disponible que hable su idioma, por razones específicas que les impiden acudir a la consulta, a veces por dificultades de movilidad o problemas de salud, o para personas que viajan con frecuencia. Antes de comenzar la terapia online se realizaría una consulta inicial para decidir si esta opción es adecuada según las necesidades individuales y el encuadre psicoterapéutico.

Mis cualificaciones

Máster en arteterapia, Universidad de Murcia, España
Cuatro años de formación en terapia Gestalt, University College Norwegian Gestalt Institute AS, Oslo, Noruega
Cand.paed. con la especialidad de asesoramiento psicológico educativo, Universidad de Oslo, Noruega
Cand.mag. con la asignatura de pedagogía, psicología y antropología social, Universidad de Oslo, Noruega

Soy miembro individual de pleno derecho

de la Federación Europea de Arteterapia (EFAT) »EFAT
de la Asociación Europea de Terapia Gestalt (EAGT) »EAGT
de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG) »AETG
y titular del Certificado Europeo de Psicoterapia Gestalt