Rita Ytterdahl Ubel

Gestalt Psychotherapie in Almería
Telefon: +34 611 588 045
Email: rita@ritaubel.com

Das eigene Wesen völlig zur Entfaltung zu bringen
Oscar Wilde

In der Gestalt Psychotherapie geht es darum, Gefühlen und Gedanken Raum zur Entfaltung zu geben. Sie zielt darauf ab, die Selbstverwirklichung und das menschliche Wachstum zu fördern. Psychotherapie fördert Kreativität und Reflexion, schafft Räume für Wohlbefinden und persönliche Veränderung.

Wie arbeite ich?

Ich arbeite mit den Menschen, um ihre Probleme und Konflikte, die sie in die Therapie einbringen möchten, zu erfahren und zu verstehen. Die Sitzungen sind vertraulich und vorurteilsfrei und zielen darauf ab, eine geschützte, vertrauensvolle und unterstützende Umgebung zu schaffen, in der die Menschen sich frei fühlen können, um das zu erkunden, was sie mitbringen mögen. Ich verwende den Dialog und die Gestaltung als Mittel des Selbstausdrucks. Der Großteil meiner Praxis besteht aus Einzelpsychotherapie mit Erwachsenen.

Die Therapiesitzungen finden wöchentlich zu einer abgesprochenen Zeit statt, sind auf eine Stunde angesetzt und finden in meinem Therapieraum statt.

Online-Sitzungen ermöglichen den Beginn einer therapeutischen Begegnung über Grenzen hinweg, unabhängig von der Entfernung, und Sie können mit Ihrem Therapeuten sprechen, wo immer Sie sind.

Gestalttherapie

Die Gestalttherapie ist ein dialogischer Prozess und konzentriert sich auf den gegenwärtigen Moment in jeder Therapiesitzung. Die Gestalttherapie ist der Behandlung von menschlichem Leid gewidmet und dient dem Zweck, unsere Selbsterkenntnis, unser persönliches Wachstum und unser Wohlbefinden zu steigern.

Zwei-Personen-Prozess der Psychotherapie

Die zeitgenössische Gestalttherapie betont die unterstützende, einladende, aber dennoch direkte Rolle des Therapeuten in dem Zwei-Personen-Prozess der Psychotherapie. Die Unterstützung des Therapeuten ist interaktiv und niemals passiv. Die Unterstützung ist konkret und präsent, aber niemals aufdringlich oder überfordernd.

Ein Lebenskünstler

Durch die Konzentration auf die Erfahrung wird die implizite Kreativität in jedem Menschen freigesetzt, so dass jeder Mensch zu dem wird, was die Gestalttherapie einen „Lebenskünstler“ nennt, der den Prozess der Entdeckung und Sinngebung praktiziert. Die Gestalttherapie konzentriert sich auf die Kreativität der Person, die mit der in der Therapie erreichten Wahrnehmung immer besser in der Lage ist, ihre eigenen Schwierigkeiten zu lösen. Die Therapie wird von den Erfahrungen der Patienten geführt und nicht von der Beurteilung der Person durch den Therapeuten nach äußeren Standards.

Gestaltpsychologie

Der Gestaltpsychologie zufolge geht es bei der menschlichen Wahrnehmung nicht nur darum, zu sehen, was in der Welt um uns herum tatsächlich vorhanden ist; sie wird stark von unseren Motivationen und Erwartungen beeinflusst. Unsere Gesamtwahrnehmung hängt von der Wechselwirkung zwischen vielen Faktoren ab, darunter unsere früheren Erfahrungen, unsere aktuelle Umgebung, unsere Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse. In der Gestalttherapie wird darauf geachtet, wie wir unserer Welt und unseren Erfahrungen Bedeutung und Sinn verleihen.

Gestalttherapeutische Arbeit

Ein grundlegender Gedanke der Gestalttherapie ist, dass wir als Menschen ein viel reichhaltigeres und erfüllteres Leben führen können, als es die meisten von uns heute tun. In der Gestalttherapie nutzen wir das Potenzial, das im Augenblick liegt, um Vorstellungen und Verhaltensmuster, die aus der Vergangenheit stammen, zu korrigieren. Indem wir uns bewusster machen, wie wir zu unserer gegenwärtigen Situation, unseren Beziehungen und Problemen beitragen, können wir entscheidungsfreudiger und veränderungsfähiger werden.

Für wen ist sie hilfreich?

Wenn Ihr Alltag von Ängsten, Einsamkeit, Leere und dem Gefühl, festzustecken, geprägt ist, kann die Gestalttherapie Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Gefühle zu sortieren. Die Gestalttherapie wird bei der Behandlung von Depressions- und Angstsymptomen eingesetzt und kann Menschen dabei helfen, Selbstvertrauen zu gewinnen und das Gefühl der Eigenständigkeit und Selbstliebe zu stärken.

Online-Therapie

Dieser Modus ermöglicht eine individuelle Therapie von jedem Ort der Welt aus. Alles, was Sie brauchen, ist eine Internet-Verbindung oder ein Telefon.

Die Online-Therapie ist eine Alternative zur Präsenztherapie für Menschen, die dort leben, wo es keinen Psychotherapeuten gibt, der ihre Sprache spricht, für Menschen, die aus bestimmten Gründen nicht in die Sprechstunde kommen können, manchmal aufgrund von Mobilitätsschwierigkeiten oder gesundheitlichen Problemen, oder für Menschen, die häufig auf Reisen sind. Vor der Einleitung einer Online-Therapie würde ein erstes Gespräch stattfinden, um zu klären, ob diese Option je nach den individuellen Bedürfnissen und dem psychotherapeutischen Rahmen geeignet ist.

Meine Qualifikationen

Master-Abschluss in Kunsttherapie, Universität Murcia, Murcia
Vierjährige Ausbildung in Gestalttherapie, University College Norwegian Gestalt Institute AS, Oslo
Cand.paed. mit Spezialisierung in pädagogisch-psychologischer Beratung, Universität Oslo
Cand.mag. mit dem Fach Pädagogik, Psychologie und Sozialanthropologie, Universität Oslo
Volles Individuelles Mitglied der Europäischen Vereinigung für Gestalttherapie (EAGT) »EAGT
Volles Individuelles Mitglied der Europäischen Föderation für Kunsttherapie (EFAT) »EFAT
Volles Individuelles Mitglied der Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG) »AETG
Inhaberin des Europäischen Zertifikats für Gestaltpsychotherapie